2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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2300 kcal
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脂質: 135.00g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 196.37g.
昼食: Johma Pittige Kip Samba Salade, AH Avocado Eetrijp, Speltbrood. 夕食: Mayonaise, AH Geschrapte Worteltjes, Gekookte Bieten (Vers), Potato King Potato Wedges, Speltbrood, Rode Poon. 軽食/その他: AH Ongebrande Pecannoten, Kiwi, Bessensap, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. もっと...
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2384 kcal
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運動:
料理 - 17 分, 掃除 - 31 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 44 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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