Cbkaz5の日記, 2010年 12月 20日

2010年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.3 kg これまでの減量分: 5.0 kg. 残り: 23.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 20日:

1333 kcal

脂質: 46.15g | たんぱく質: 37.80g | 炭水化物: 199.64g. 昼食: Deluxe Fruit Blend, Chicken on Flatbread with Hummus. 夕食: Whole Wheat Bread, Stir Fried Eggplant, Sweet Potato (Mashed, Canned). 軽食/その他: Water. もっと...

3272 kcal

運動: 運動マシン（ふつう） - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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