2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1535 kcal
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脂質: 83.51g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 58.34g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 夕食: Koska Sade Tahin Helva, Tuborg Gold, Hamsi Tava, Tutmaç Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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