2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1205 kcal
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脂質: 35.58g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 156.81g.
朝食: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: Santan, Daun Singkong, Ikan Asin, Nasi Putih, Pisang. 夕食: Sate Padang, Pisang, Ikan Asin, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Kelapa Kopyor. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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