2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1747 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 174.10g.
朝食: Senseo Cappuccino Baileys, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lidl Dinkelbrot . 昼食: Bäckerei Schneider Apfelriemchen, Trauben, BioBio Bergkäse (20g), Purland Entrecote Vom Jungbullen. 夕食: Steinhauer Eingelegte Tomaten , Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Elstar. もっと...
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2183 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, ハイキング - 2 時間 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 8 時間 2 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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