2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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2131 kcal
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脂質: 124.68g | たんぱく質: 91.16g | 炭水化物: 158.15g.
朝食: Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Moser Roth Chocolat Delice Dark Chocolate Creme. 昼食前: Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами 22,5%, Семга Слабосоленая, King Oscar Печень Трески Натуральная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. 昼食後: Травяной Чай, МакКофе Круассан с Шоколадом , Три Правила Салат Цезарь , BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. もっと...
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1954 kcal
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運動:
浴びる - 9 分, 階段昇降 - 1 分, 真空掃除 - 7 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 31 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, 皿洗い - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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