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tdee=1439
bmr=1199
ideal=49-55kg
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54.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1095 kcal
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脂質: 40.94g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 134.57g.
夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tomat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Telur, Tahu. 軽食/その他: Buah Pir, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur, Energen Jahe, Tango Wafer Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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