2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
|
1967 kcal
|
脂質: 43.04g | たんぱく質: 86.76g | 炭水化物: 182.57g.
朝食: Ашан Киви, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. 昼食: От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Шато Тамань Вино Белое Сухое . 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ашан Гранат, Виноград, Свекла Вареная. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|