2020年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
|
1106 kcal
|
脂質: 22.86g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 173.00g.
朝食: Pisang, Melon, Kurma, Quaker Oat. 昼食: Melon, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Telur. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kecambah. 軽食/その他: Kraft Cheddar, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Jeruk. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|