2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 59.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1502 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 220.11g.
朝食: Chia Seed, Kurma, Bio Kul Plain Yogurt, Apel. 昼食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bango Opor Ayam Khas Cepu, Dada Ayam, Kentang Merah (Daging dan Kulit). 夕食: Air Tebu, Bango Kecap Manis, Gula Merah, Del Monte Chili Sauce, Kaldu Jamur, Bawang Putih Bubuk, Bawang Bombay, Quaker Instant Oatmeal, Selada Kol. 軽食/その他: Unibis Cream Crackers, Pepaya, Roti Gandum Utuh, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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