2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
1979 kcal
|
脂質: 75.05g | たんぱく質: 173.62g | 炭水化物: 164.11g.
朝食: Ovo (Inteiro), Aveia em Flocos, Banana Prata, Jabuticaba. 昼食: Brócolis, Abacaxi, Morangos, Melão Amarelo, Frimesa Filé Mignon Suíno, Laranja Pêra. 夕食: Brócolis Cozido, Aveia em Flocos, Sadia Filé Mignon Suíno, Jabuticaba, Morangos, Melão Amarelo, Abacaxi, Laranja Pêra. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|