2020年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1545 kcal
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脂質: 102.65g | たんぱく質: 100.30g | 炭水化物: 36.94g.
朝食: Polonez Dana Füme, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Hamsi Tava, Kepekli Ekmek. 軽食/その他: Hindistan Cevizi, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Ceviz. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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