2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 49 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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2486 kcal
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脂質: 75.72g | たんぱく質: 132.04g | 炭水化物: 333.29g.
朝食: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata, Abacaxi, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. 昼食: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Mandioquinha. 夕食: Marilan Torrada Light Magic Toast, Uncle Ben's Risoto de Queijo , Polenghi Queijo Cheddar Light, Swift Frango Moído, Tomates. 軽食/その他: Linea Biscoito Integral Banana e Canela, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Elma Chips Fandangos, Paderrí Madeleine Longa com Chocolate, Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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