2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1315 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 51.76g | 炭水化物: 186.67g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola), Zappalà Pecorino Fresco, Uovo Strapazzato, Pane Comune, Lasagne di Carne. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato, Castagne Arrosto. もっと...
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1938 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 家事 - 10 分, テレビで見る - 6 時間 20 分, 座る - 35 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 18 分, 読む - 50 分, 立つ - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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