2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1244 kcal
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脂質: 47.74g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 154.91g.
朝食: Queso Untable Finlandia Light, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo, Riera Tostadas Light. 昼食: Mandarinas, Hamburguesa de Pollo, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal, Chia, Zanahoria, Tomates, Limón. 夕食: Granja del Sol Croquetas de Acelga , Paladini Paleta Cocida, SanCor Queso Cremoso Sancor, Remolacha, Mandarinas, Chia, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Limón, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal. 軽食/その他: Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Uvas Pasas (sin Semillas), Peras, Frutillas, Granola, Avena Instantánea, Nueces. もっと...
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2431 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 12 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 27 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 休憩 - 16 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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