2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
1066 kcal
|
脂質: 63.12g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 33.42g.
朝食: Leite Integral (Italac) com Pó de Café Solúvel (3 Corações), Ovo Mexido com Mussarela. 昼食: Refogado Chuchu, Abobrinha, Mandioquinha e Batata, Salada Alface, Tomate e Beterraba, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo de Codorna, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Goiaba Vermelha. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|