2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1300 kcal
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脂質: 70.20g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 125.27g.
朝食: Besaş Siyez Ekmek, Zeytinyağlı Börülce. 昼食: Besaş Siyez Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Kızarmış Yumurta. 夕食: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Tam Yağlı Süt, Trabzon Hurması. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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