2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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2060 kcal
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脂質: 98.51g | たんぱく質: 102.91g | 炭水化物: 183.52g.
朝食: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Honning, Schulstad Multikerne Sandwich, Peanut Butter, Coop Appelsinjuice med Frugtkød, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Iceberg, Syltet Agurker, Hakket Oksekød (85% Magert / 15% Fedt), Hatting Hamburger Brioche, Ketchup, Mayonnaise. 夕食: Pizza med Tynd Skorpe og Kød. 軽食/その他: Caffe Latte, Havregryns Småkage (med Rosiner). もっと...
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2459 kcal
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運動:
運転 - 55 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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