2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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678 kcal
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脂質: 32.27g | たんぱく質: 50.59g | 炭水化物: 46.81g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Branco. 昼食: Uvas, Brasfrut Polpa de Graviola. 夕食: Tomates, Alface, Repolho, Acelga, Bordon Fiambre, Bordon Fiambre, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Café com Açúcar, Uvas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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