2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1404 kcal
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脂質: 38.19g | たんぱく質: 83.26g | 炭水化物: 193.23g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dolce Gusto Lungo, Banana Prata, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Multivitamínico. 昼食: Mentos Mint Kiss, Dolce Gusto Café Lungo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Tempero Sabor Queijo, Friboi Coxão Mole Moído, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Betânia Requeijão Cremoso Light. 夕食: Linea Geleia de Framboesa Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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