2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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865 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 86.88g.
昼食: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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