2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1253 kcal
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脂質: 38.82g | たんぱく質: 36.84g | 炭水化物: 191.55g.
朝食: Café. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Tomate, Alface, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. 夕食: Montevérgine Tub-In Chocolate , Frimesa Doce de Leite, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Danette Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate , Elma Chips Batata Palha Tradicional. 軽食/その他: Café, Chá Verde. もっと...
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1855 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 4 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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