2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
1542 kcal
|
脂質: 50.60g | たんぱく質: 58.09g | 炭水化物: 220.28g.
朝食: Café com Leite Desnatado. 昼食: Mangas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Vono Sopa de Legumes com Macarrão, Sopa de Legumes, Doce de Mamão Verde, Queijo Minas. 軽食/その他: Tirol Requeijao Light, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Leite Desnatado, Misto Quente, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|