2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1999 kcal
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脂質: 81.50g | たんぱく質: 136.51g | 炭水化物: 184.60g.
朝食: Eti Lifalif, Dost Yarım Yağlı Süt, Siyah Zeytin, İçim Beyaz Peynir. 夕食: Mercimek Çorbası, Pınar Hindi Fileto. 軽食/その他: Cevizli Sucuk Riko, Gold Fıstık Ezmesi, Multipower Whey Protein. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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