2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
2010 kcal
|
脂質: 121.38g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 186.12g.
朝食: Snickers Лесной Орех, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Слабое Кофе с Сахаром, Хурма, Творог 5%. 夕食: Орехи в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Snickers Лесной Орех, Сосиска, Хурма. 軽食/その他: Гармония Сметана 20%, Пельмени (Жареные, с Мясом), Ikea Сэндвич с Сыром Гауда. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|