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Menos 1Kg em 3 dias ( fazendo reeducação alimentar).
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80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1521 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 103.18g | 炭水化物: 156.06g.
朝食: Ovo Mexido, Café (Instantâneo), Mamão Formosa, Vitao Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Couve-de-Folhas, Prato Fino Arroz Integral (15g), Seara Filé de Peito de Frango, Turquesa Feijão Carioca, Tio Paco Palmito Pupunha, Alface de Folha Verde. 夕食: Hortifruti Patinho Moído , Visconti Pão de Forma Integral, Subway Tomate, Vigor Requeijão Light, Alface de Folha Verde, Veneza Ricota com Sal. 軽食/その他: Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Macuco Ricota Fresca com Sal, Itambé Natural Milk (170g), Maçãs Gala, Azeite de Oliva, Da Terrinha Tapioca, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Tio Paco Palmito Pupunha. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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