2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1086 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 66.00g | 炭水化物: 131.80g.
朝食: Soprole Leche Descremada, En Linea Cereales Proteína . 昼食: Papa John's Pizza Vegetariana. 夕食: NotCo Not Mayo, La Crianza Hamburguesa Vacuno Light, Kingsbury Pan de Molde. 軽食/その他: Tika Natural Chips, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Kingsbury Pan de Molde, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Colun Flan Light Sabor Chocolate . もっと...
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2490 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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