2020年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1681 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 167.16g | 炭水化物: 149.25g.
朝食: XXL Nutrition Whey Isolate. 昼食: Gerookte Makreel, Zacht Wit Broodje, AH Gebakken Kibbeling. 夕食: M Double You Liquid Amino, XXL Nutrition Whey Isolate, Rode Bessen, Konings Magere Naturel Kwark, Banaan. 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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