|
Fortfarande strul med min mage som gjort att jag vissa dagar knappt klarat av att äta vilket lett till att jag legat lite väl lågt kalorimässigt men de dagarna magen fungerat något bättre så har jag försökt att kompensera litegrann. Är inne i ett tufft skov av min fibromyalgi och då uppför sig min mage väldigt nyckfullt och jobbigt 😕 Värken i lederna ska vi inte ens gå in på. Tuff vecka som varit men bara att försöka kämpa på 💪
|
70.1 kg
これまでの減量分: 71.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
2478 kcal
|
脂質: 122.05g | たんぱく質: 43.50g | 炭水化物: 298.97g.
朝食: Lindahls Kvarg Päron. 昼食: Delikatess Bageriet Blåbärsflarn, Göteborgs Brago, Pågen Gifflar Pepparkaka. 軽食/その他: Babybel Mini Babybel, Marabou Schweizernöt, Carlsberg 7Up Free, Extra Starka Halstabletter Citron, Extra Starka Halstabletter Original Sockerfria, Cloetta Kexchoklad, Estrella Dillchips, Haribo Nappar. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
Tufft , du har säkert koll på detta men vill bara dela med mig av att jag hade kalium brist o när ja började äta det som kosttillskott
Försvann mycket värk du har ju mycket värre som har en diagnos men ville bara hjälpa tänk om det skulle lindra något ialla fall 💕
|
Nej det har jag inte ens tänkt över så uppskattar din input otroligt mycket. Ska kolla upp det så fort som möjligt. Skönt att höra att det hjälpte dig för värk kan verkligen vara ett handikapp. Tusen tack 💕
2020年 10月 23日 投稿者: Terese3000
|
Man kan inte bara äta kvarg och godis här. Man måste äta normal mat. Vi är inga läkare men alla rasar in med för dålig kost. Det är viktigt att du äter riktig mat. En multivitamin med alla mineraler är nog även viktig om du länge glömt. Apoteket familj (burk m grönt lock) täcker det mest livsviktiga. välj en.bra bas meny att följa så mår du bättre sen
2020年 10月 23日 投稿者: alvacasa
|
Definitivt inget fel på att äta kvarg till frukost, men annars brukar jag äta smörgås med ägg till exempel. Och att jag har rasat denna vecka beror helt enkelt på att jag vissa dagar knappt kunnat få i mig mat pga min fibromyalgi som påverkar, bland annat, min mage.
Sen blev jag bjuden på en lättare middag hos en kompis som jag dock inte kunde logga eftersom jag inte har någon aning om hur mycket kalorier den innehöll.
Så nej, jag lever inte bara på kvarg och godis. Jag äter så vettig och bra mat jag bara kan och som min mage tolererar och inte mår jag särskilt bättre för det.
Men stort tack för tips om multivitamin, det är något jag borde vara mer noga med
2020年 10月 23日 投稿者: Terese3000
|
Vad skönt att du blev bortbjuden så du fick lite vitaminer i dig idag. Tittade bara i din kostdagbok idag för att få lite mat-menytips. Blev lite sur bara, brukar bli ångestmottagare på fredagar. Men nu har ju säkert kul med vännen
2020年 10月 23日 投稿者: alvacasa
|
Ja det var mycket trevligt och god middag 😊👌
2020年 10月 24日 投稿者: Terese3000
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|