2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1853 kcal
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脂質: 79.60g | たんぱく質: 127.19g | 炭水化物: 161.76g.
朝食: Гематоген, Білоцерківський Творог 5%, Курага. 昼食: Гематоген, Куриная Грудка, Перловка Отварная. 夕食: Комо Сыр Российский, Украинский Творог 5%, Лаваш Армянский, Суп из Семги. 軽食/その他: Кедровые Орехи, Solgar Рыбий Жир. もっと...
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2677 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 階段昇降 - 8 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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