2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.7 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
2479 kcal
|
脂質: 110.11g | たんぱく質: 140.92g | 炭水化物: 167.96g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Legumes Cozidos, Acém Cozido. 夕食: Bem Brasil Batata Crinkle, Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Coalho, Pão Francês. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Brahma Extra Weiss, Hellmann's Barbecue, Sadia Coxinha da Asa Empanada. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|