2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1619 kcal
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脂質: 75.25g | たんぱく質: 109.05g | 炭水化物: 126.80g.
朝食: Milbona Milch 3,5%, Arla Finello Light, Шампиньоны, IBIS Lavash, Lidl Eier, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 昼食: REWE Feine Welt Avocadoöl, Kaufland Garnelen, Lidl Dinkelbrot , Kürbis 🎃 Suppe. 夕食: Зефир, Борщ с Индюшкой Ernst. 軽食/その他: Ja! Milch 1,5% Fett, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Lidl Protein Bar Kokos. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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