2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1159 kcal
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脂質: 84.12g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 38.46g.
朝食: Café, Matte Leão Chá de Morango . 昼食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 夕食: Abacate, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Walmart Queijo Mussarela. 軽食/その他: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Banana Prata. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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