2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1625 kcal
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脂質: 107.97g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 77.43g.
朝食: Окей Слива Круглая Синяя, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Стародуб Сыр Домашний Амальтей, Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Авокадо, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Помидоры. 昼食: Кедровые Орехи, Перекресток Авокадо, SPAR Миндаль Сушеный, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Свекла Вареная. 夕食: Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Kotanyi Лук Жареный, Капуста Белокочанная, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Куриные Грудки (Запеченые). もっと...
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週に2.9 kg増量中
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