2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
1689 kcal
|
脂質: 80.82g | たんぱく質: 71.01g | 炭水化物: 159.49g.
朝食: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Lara Requeijão em Barra, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Omelete, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Laranja Natural, Tomates. 夕食: Suco de Laranja Natural, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Integral. もっと...
|
体重に変化ありません
|