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Zwischenmahlzeit erforderlich
Kalorien 3600/3300
Grüntee nur 0,7l pro Tag
fasten 12h
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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3068 kcal
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脂質: 104.32g | たんぱく質: 160.03g | 炭水化物: 366.47g.
朝食: Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Magerquark, Seeberger Sonnenblumenkerne, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Spiegelei, Backfisch-Stäbchen, Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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