2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1770 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 124.01g | 炭水化物: 215.53g.
朝食: Natoo Farina di Avena Aromatizzata Cookie, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Bellanca Cacao Amaro in Polvere, Conad Mandorle Sgusciate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Conad Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Cetriolo (senza Buccia), Bonduelle Iceberg, Curtiriso Riso Integrale, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Muscletech Cell-Tech, Mele Granny Smith, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Mandorle, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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