2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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2134 kcal
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脂質: 86.65g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 215.39g.
朝食: Heidelbeeren, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lidl Dinkelbrot , Kaffee mit Milch, Äpfel, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Kühne Joghurt Dressing, OceanSea Party-Garnelen, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Dovgan Taschki Pelmeni Light, Dornfelder. 軽食/その他: Rausch Schokolade 80%. もっと...
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1751 kcal
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運動:
家事 - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 6 時間 52 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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