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Can't loose weight leading a sedentary life. A little exercise is needed..Personal reminder..Don't Diet...Change your way of living..because once the diet stops..the weight comes back!!!
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125.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 31日:
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1603 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 200.10g.
朝食: Turkish Coffee, Turkish Coffee. 昼食: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Eggplant, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Roast Beef (Lean Only Eaten). 夕食: Red Delicious Apples, Trader Joe's English Cucumber, Regular Beer, Red Tomatoes, Byblos Labneh, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Boiled Ham, IGA Hot Dog Buns. もっと...
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3804 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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