2020年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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781 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 37.45g | 炭水化物: 89.64g.
朝食: Yeşil Çay, Keçi Peyniri, Salatalık, Siyah Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Yayla Yayla Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Siyah Üzüm. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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