2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
1698 kcal
|
脂質: 107.71g | たんぱく質: 92.77g | 炭水化物: 54.58g.
昼食: Птицефабрика Зеленецкая Шейка Пряная, Сметана 15%, Борщ со Свининой. 夕食: Вятушка Йогурт без Сахара 4%, Балтика Пиво Балтика 4, Скумбрия Холодного Копчения, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Джинн Семечки Жаренные, Greenfield Чай Чёрный, Шашлык из Свинины. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|