2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1617 kcal
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脂質: 73.47g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 164.04g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Cerises, Baguette, Café. 昼食: Delisse Fromage Blanc 3%, Poulet Grillé, Picard Fondue de Poireaux. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Boursin Boursin Figue et Noix, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Lidl Pain au Chocolat, Lindt Chocolat Lindor. もっと...
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1909 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 4 時間, 立つ - 2 時間, Apple Health - 13 時間 45 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 20 分, バイト - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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