|
пмс
|
72.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
1163 kcal
|
脂質: 40.50g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 140.58g.
朝食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Solgar Omega 3 950 Mg, Яичница с помидором. 昼食: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1751 kcal
|
運動:
7483 шага - 1 時間 59 分, 休憩 - 12 時間 52 分, 睡眠 - 9 時間 9 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|