2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1181 kcal
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脂質: 61.96g | たんぱく質: 98.63g | 炭水化物: 55.23g.
朝食: Arla Сыр Сливочный, Архангельск Хлеб Рогалик Овсяный, Кофе с Молоком. 昼食: Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Чай с Молоком, Печень Куриная Жареная. 軽食/その他: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Красное Яблоко, Магнит Слива. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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