2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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806 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 80.20g.
朝食: Чай с Сахаром, Горбуша, Батон Нарезной, Помидоры, Куриные Голени. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное , Яичница с Помидорами. 夕食: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Бирка Кальмар Сушеный, Красное Яблоко. 軽食/その他: J7 Яблочный Сок. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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