rfbの日記, 2010年 12月 19日

11:45am

141.7 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 28.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 19日:

1494 kcal

脂質: 73.50g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 166.00g. 朝食: quaker oats oatmeal. 昼食: taco bell hot sauce, taco bell taco. 夕食: totinos, lipton green tea. 軽食/その他: Cranberry Juice Cocktail, movie popcorn. もっと...

4091 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.4 kg減量中


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