2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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937 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 45.72g | 炭水化物: 90.43g.
昼食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rujak, Cireng. 夕食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Dadar, Sambal Goreng, Hati Ayam, Usus Ayam, Nasi Putih. もっと...
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1840 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 10 分, 皿洗い - 10 分, エアロビクス - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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