2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1352 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 40.21g | 炭水化物: 163.19g.
朝食: Blue Band Mentega, Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Orak-Arik. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Sup Kacang, Nasi Goreng Ayam. 夕食: Nongshim Korean Clay Pot Ramyun. 軽食/その他: Indofood Doritos. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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