2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
3029 kcal
|
脂質: 137.24g | たんぱく質: 146.64g | 炭水化物: 308.38g.
朝食: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. 昼食: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. 夕食: Чай, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. もっと...
|
|
3026 kcal
|
運動:
Магазины - 1 時間, зарядка - 1 時間, силовые - 1 時間, растяжка - 1 時間, NEAT - 1 時間, РСК - 18 時間, Массонабор-870 - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|