2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 52.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1890 kcal
|
脂質: 92.23g | たんぱく質: 103.91g | 炭水化物: 161.52g.
朝食: Piá Iogurte Lac Morango, Vitalin Quinoa em Flocos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. 昼食: Ovo Cozido, Polpa Norte Polpa de Laranja, Soya Óleo de Soja , Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Grão Sabor 18 Grãos, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|